Chapter 16：把自己縮小，把價值放大：世豐老師的自我重開機與脆流量飛輪

Threads 才上線一年多，卻被世豐老師用「百篇脆筆記、一日至少五更」證明——只要方法對、心態正，任何新平台都能變品牌飛輪。

我們邀他拆解從 SEO 工程師、筆記術達人，到「脆流量變現講師」的完整路徑；更難得的是，他把 10 天內觀、南美死藤水、日更搭訕等極端實驗，全部攤在陽光下。理性腦如何擁抱感官？內容人如何在流量紅海殺出自己的標籤？這三集給你一張可複製的地圖。

主題三集重點

• C16-1｜筆記術達人變脆老師 半年鎖死「脆」標籤——世豐示範如何用系統化方法＋正向心態，把新平台變現。
• C16-2｜搭訕 × 內觀 × 日更 十年黑盒全開──真實失敗＋高頻輸出，才養得出能兌現的流量。
• C16-3｜日更 × 利他：Threads 起號生存術 日更 30 天、論壇寫法、一長四短結構，給新手一盞逃出「沒靈感」的明燈。

啟發與行動

1. 脆流量主題日更 100 天挑戰：每篇服務一個痛點，不求完美，先求頻率。
2. 利他視角：寫給陌生人、丟畫面感，先想「我能為誰帶走什麼？」再談自我表現。
3. 儀式啟動：給自己的專案加上一段「21 天手寫」或任何可量化的儀式，讓信念落地。
4. 身心並行：嘗試一次靜心、內觀或小型極端體驗，替理性腦打開感官通道，靈感才會有出口。

把耳機戴好，跟著世豐老師重新校準「熱情 × 流量 × 變現」的三角座標——當你願意把自己放小，把價值放大，演算法會替你把聲量放到最大。

🎧 C16-1：筆記術達人變脆老師｜理工腦如何崩潰到打開感官｜自我探索與流量槓桿的雙引擎個人品牌飛輪 | 世豐老師 x Dennis x 喬伊

1｜本集說明（約 430 字） 為什麼要寫這篇？——因為我們眼前這位「脆流量變現老師」世豐，短短半年就把新興平台 Threads（台灣暱稱「脆」）從觀察對象變成個人品牌引擎：線上課程、社群茶會、破百篇教學日更，連名稱都在「標籤濃度最高」的脆字上鎖死。Joey 和 Dennis 把麥克風當白板，拆解他如何一邊改名一邊改命：從 SEO 工程師、筆記術達人，到專職講師，過程裡混入內觀營與死藤水的極端體驗——理性與感性在他身上並行不悖。

第一印象一句話：
「他就是想做脆。」——Dennis 眼中的世豐，專注得像雷射，所有輸出都指向 Threads。

關鍵命題
自我探索與個人品牌的最佳戰場，就是門檻低、流量脆弱卻快速聚焦的 Threads。

2｜本集重點摘要

1. 世豐是台灣最早推出 Threads 線上課程的講師。
2. 他半年內辦茶會、日更「脆一百招」，建立高標籤濃度。
3. Threads 被他定位為唯一能快速引流且成本低的平台。
4. 課程核心是「系統化方法＋正向心態」，拒絕盲目追流量。
5. 去年改名「世豐」，並遵守連續 21 天手寫新名 21 遍的儀式。
6. 改名後還需到廟裡燒舊名、回祖先牌位稟報，強化認同感。
7. 10 天內觀營讓他「第九天像新人一樣」重新看世界。
8. 南美死藤水體驗讓他與身體重新連結，突破純理性框架。
9. 他自學網站程式與 SEO，喜歡累積長尾流量。
10. 當兵失戀期狂讀書，在臉書爆紅成「筆記術達人」。
11. Dennis 評價世豐是少數「又會教又會推」的講師。
12. 兩人合作的陪跑課從預估 30 人成長到近 200 人。
13. 下一門結構化線上課於 8 月底在 Hahow 上線。

3｜本集語錄

1. 「他就是想做脆。」
2. 「我應該是台灣最早推出脆的線上課程的講師。」
3. 「脆的平台是目前唯一能有效引流的社群平台。」
4. 「改名後需要連續 21 天，每天抄寫新名字 21 遍。」
5. 「內觀營是人生必須體驗一次的行程。」
6. 「死藤水會讓我跟身體的關係更靠近。」
7. 「我覺得我好像活得慢慢越來越自在。」
8. 「方法很重要，但更重要的是正向的心態。」
9. 「標籤濃度是行銷用語，代表你在某個領域的專注度與影響力。」

我們學到的行動／價值

1. 平台紅利：脆是目前唯一可直接引流的社群，先佔位先分流。
2. 方法＋心態：工具再新都要系統化；策略之外，更要保持正向心態避免流量焦慮。
3. 儀式感加持：改名、21 天手寫、燒掉舊名——科學化儀式讓信念落地。
4. 深度體驗：內觀與死藤水打開感官，讓理工腦補上「身體的說話權」。
5. 標籤濃度：專注一面向，讓市場第一時間想起你。

🎧  C16-2：搭訕 × 內觀 x 日更——世豐教你把分享慾練成收入 ｜十年挫折黑暗期怎麼過 | 「單點爆破」的替身能力 | 真實才有流量 |  世豐老師 x Dennis x 喬伊

為什麼有這集？

世豐這一次把「十年黑盒子」打開：從高薪外商跳進低薪工程師、再轉身做自媒體講師——一路跌跌撞撞、一路硬解 boss 關。更可貴的是，他願意說出那段「天天被挫折叫醒」的灰暗歲月，還分享自己怎麼靠向內探索、練心理肌力，才敢把「變現」講得這麼坦然。對任何想經營個人品牌的人來說，這是最赤裸、也最實用的一堂深度自剖課。

第一印象｜一句話

「我的替身能力是單點爆破——台上三分鐘、私下隱形Ｉ人。」

關鍵命題

只有先挖到心裡最深的礦，你的自媒體內容才挖得出金；向外拓流量之前，先向內對焦自己。

本集摘要

世豐在〈不想上班實驗室〉第二季的第二回，放下「脆 Threads 一哥」光環，重新回到那個被高薪、頭銜和外界期待層層包裹、卻始終覺得卡關的普通人。他坦承自己過去十年「沒有一刻不挫折」，從外商行銷到軟體工程師，再到全職創作者，每一次轉彎都伴隨收入歸零、身份重置的衝擊。但也正因為一次又一次撞牆，他開始逼自己練習向內——進內觀營、喝死藤水、日更搭訕、每日寫十則脆文——用各種「極端實驗」去打開感受力、分享慾與抗壓肌。

在這段對談裡，他剖析了自媒體經營的兩把鑰匙：真實性與高頻輸出。真實，才能在資訊過載的社群裡留下不同凡響的情感張力；高頻，則把靈感堆成可複利的內容資產。更重要的是，流量從來只是進門票，若沒有清晰的產品與商業模式，「變現」永遠只是空話。世豐用自己的挫折史示範：只有先搞懂自己、承認脆弱，才能把每一次跌倒轉譯成對他人有價值的經驗。聽完這集，你會得到三個行動提醒：每天挖一句真心話、把內容當肌肉日練、先確認產品才能談流量。

2｜重點摘要

世豐自曝十年間不停轉職，每一步都是挫折累積的結果。
他將「單點爆破」定義為自己的舞台能量模式。
對世豐而言，發脆文是一種休閒，他靠「忙裡偷閒」日更。
他認為多數人因日常對話已被滿足，缺乏公開分享慾望。
身心靈體驗（內觀、死藤水）讓他學會正視內在刺痛。
真實失敗與羞恥經歷是社群文章最有力的素材。
流量只是廣告載體，缺乏產品與模式無法長久變現。
搭訕訓練提升了他談錢與面對陌生挑戰的心理素質。
他把學生成功視為「青出於藍」，樂見代操客戶超越自己。
對「不公不義」的零容忍，是他唯一能秒爆氣的地雷。
若脫離收入壓力，他想 50% 學習、50% 教學並過旅居生活。
合作數位簡報室後，定價與商業策略獲得加速修正。
他用「量變引爆質變」形容日更帶來的一夕開竅時刻。
原生家庭的公務員價值觀，成了他追求自由的反面教材。
世豐建議：先向內探索，再向外經營個人品牌與流量。

3｜本集語錄

「我那十年都是活在挫折之中，我沒有一刻是不挫折。」
「我的替身能力是單點爆破。」
「我把發文當作是一種休閒娛樂，一想到花個三秒鐘就可以寫一下。」
「在社群媒體上，真實性越有力量。」
「人的盡頭，就是神的起點。」
「我對世界有千言萬語想要講。」
「你內心有一根刺，你可以忽視它，也可以正視它。」
「你需要日更日更日更，量變最終會引發質變。」
「我對兩件事最有熱情：學習，和教學分享。」

🎧  C16-3：《日更 × 利他》Threads 起號生存術 | 論壇心態＋一長四短＝新手脆快速破圈公式|  世豐老師 x Dennis x 喬伊

為什麼有這一集呢？——因為在短短一集訪談裡，世豐把「Threads 起號」最容易卡關的盲點，拆成可複製的步驟；他不只談操作，更談心法： 先把“我想被看見”放下，改問“我能為誰帶來價值？”世豐強調：「脆（Threads）現在像 2013 年的 Facebook——紅利還在，只差誰願意每天丟一顆球。」他認為新手起號成功＝三件事：日更節奏、30 天大量嘗試、利他視角。只有開頭順暢，後面才不會被流量情緒綁架。

節目裡，他舉出陪跑學員 30 天卡關時的「心靈教練」角色：與其責怪進度，不如給「情緒價值」讓對方續航。這也是他把 100 招拆成每週批改作業的原因——讓動作小到不會拖延，回饋快到足以上癮。

對自媒體工作者而言，脆是一座還在長高的摩天樓：越早進場、越能用日常語氣累積勢能。本集最大的 takeaway，就在於：

• 先用「論壇思維」寫給陌生人——別把脆當 FB/IG 日記
• 發一篇只要 3 分鐘，日更不是壓力，是暖機
• 把自己放小，把價值畫面放大，流量才會自動放大你

如果你還在「我沒靈感」「我怕沒人看」的迴圈，本集給你一條清晰的逃生索，拉著做滿 30 天，你就會懂世豐說的——當熱情遇上利他，演算法反而只是配角。

本集摘要

1. Threads 仍處於流量紅利期，新手要把握起號窗口。
2. 起號三關鍵：日更準備、30 天大量嘗試、早期正回饋。
3. 自我介紹建議 3-4 行，帶數字或故事，兼顧專業與人味。
4. 發文結構可用「一長四短」：長文敘事，短文給專業 or 冷知識。
5. 最低門檻是日更一篇，花不到 3 分鐘，重點在持續。
6. 常見錯誤：把 Threads 當 IG/Facebook，寫日記式內容。
7. 利他思維可破解「只想寫自己」的卡關，先想讀者想像畫面。
8. 陪跑教練要同時給「技術指導＋情緒價值」，才能提升完課率。
9. 外在回饋重要，但創作重心應落在內在動機，才能長跑。
10. 熱情通常已在過往經歷中，只是多數人沒承認。
11. 100 招課程將試錯濃縮為清單式操作，適合時間有限的新手。
12. 內容平台→論壇心態：寫給陌生人，營造想像空間。
13. 「量變引爆質變」— 日更像搭訕練習，需要累積到臨界點。
14. 發文不必完美，先丟球再優化，演算法喜歡頻率勝過精雕細琢。
15. 把錢視為工具，真正追的是錢背後的生活狀態與影響力。

3. 重點語錄

「你在脆的立足點不是被看見，而是讓價值被傳出去。」
「一篇文只要三分鐘，你說沒時間，其實只是沒動機。」
「把自己放小，流量自然把你放大。」
「陪跑教練的工作，不只是改作業，更是灌進情緒續航。」
「起號順，後面煩惱就少一半；第一口回饋甜，人才跑得遠。」
「日更是一種暖機，不是壓力測試。」
「把脆當論壇，不要把心事當日記丟給陌生人看。」
「同時努力又看得淡——這種矛盾心智才撐得住長線。」
「賺錢只是表層，多數人真正要的是錢背後的生活樣子。」

【更多關於世豐】
追蹤世豐的 Threads：Threads 脆行銷顧問世豐 
Hahow 新手入門課：Threads 自媒體經營｜新手必學的 100 招增粉技巧

• 專屬折扣券：HHJOEYBOOK

進階實戰陪跑課：《脆流量變現實戰｜進階陪跑課》 
加入臉書：Threads 脆台灣創作者社群
加入 Line 交流社群：Threads 脆創作者經營茶會 

【更多關於Dennis】
數位簡報室 | https://tbr.digital/
Threads | https://www.threads.com/@tbr.digital

【喬伊在說書】
Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller
Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller
instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/
Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller
Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller

以下了解更多不想上班實驗室
【不想上班實驗室】
Website： https://www.offworklab.com
Facebook：  / offworklab  
instagram：  / offworklab  
Threads：https://www.threads.net/@offworklab
YouTube：   / @offworklab  
Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms

#Threads #脆 #日更 #流量變現 #個人品牌 #斜槓 #第二人生 #利他思維 #教學相長 #改名儀式 #內觀營 #死藤水 #流量紅利 #品牌飛輪 #單點爆破